olej z

Wylliam nie zastanowiło cię nigdy to, że eurolen (mimo iż jest pakowany w karton)jest rozlewany do plastikowych przeźroczystych butelek jak zwykły chamski olej rafinowany za 4 zł/litr ? Trochę mi to przypomina proporcje między oliwą z oliwek extra vergin za 20 zł i oliwę z wytłoków za 10 zł. Dobra oliwa musi mieć swoją cenę, może z lnianym jest [...]

[...] 100g ryży brązowego/makarony razowego/chleb razowy* 7,4/12,2/6* B 74/63,2/32* W 2,5/3,3/5*T Kurczak/wołowina/ryba** 200g 43/41/42** B 0,0,0** W 2,6/7/31**T warzywa olej lniany Warzywa +1g HMB +OMEGA 3 ~50(42 zwierzęcego)B, 70W 5/35***T 16:00 100g ryży brązowego/makarony razowego 7,4/12,2 B 74/63,2 W 2,5/3,3 [...]

[...] czasu. Jezeli chodzi o posilki, to skladac sie powinny z tych produktow : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 15:35:40

[...] mało) 3. ser w środku dnia - kiepsko, poza tym znowu ten chleb, lepsza byłby jakaś kasza 4. ryż daj brązowy (jest tani w biedronce), z tą łopatka to strasznie tłusta 5. to samo 6. nie wiem po co ci to carbo, lepsze byłoby wpc tuż po treningu 7. wywal chleb, tu dobry byłby twaróg + oliwa z oliwek, olej w którym pływa tuńczyk to straszny syf

Siema, jak piąteczek mija? Co proponujecie, żebym jeszcze zjadł? Do tego dochodzi panierka z jajka do ryby i olej, na którym smażona była. Ach, te babcine obiady :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/057c897b09874ec5b9e9da404c7adb70.png

Olej kokosowy się skończył 2700ml zjadłem w 20 dni, a miało starczyć na miesiąc. Na szczęście kurier z nową dostawą już jedzie.

[...] zgody nie było - parę razy jedynie wpadło wino neevski, przepis ok, ale nie tylko cukier tu nie przejdzie. żeby nauczyć się szukać wartościowego białka to mamy takie założenie by starać się nie przekraczać 150g nabiału wiesz, żeby dieta była wartościowa a nie sam ser, olej i czikern z ryżem :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-30 15:27:26

siemano wszystkim :-D panowie jak wkomponować olej lniany, bo wiele dobrego o nim się dowiedziałem ale jak to w posiłek wpleść żeby było w miarę smacznie, z czym to kombinować ?

[...] uwierz, zwiększysz efekt jesli zrobisz standardowe 10-12 powt w serii. O tym, żeby ćwiczyć nogi, już nie wspominam. Jeśli uważasz, że od jazdy na rowerze się wzmocnią, to olej te wszystkie pompki, idź na budowę/do wycinki lasu/rozładowania ciężarówek, będziesz nosił cięzary 10 godz dziennie to nabierzesz wagi, i jeszcze zarobisz, mówię [...]

http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s54.html http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s56.html no to ja, jak nie możesz jajec, chociąz jak zrobisz całą blache pasztetu z jednym/dwoma jajami, to tragedii nie będzie... albo sklei ci to olej

ALC mozesz dolozyc ale nie jest konieczne, w sumie wystarczy jooz to co masz, nie trzeba go dodawac, ale jezeli sie zdecydoojeszs to daj do cyklu z kreatyną R-ALA jest aktywniejsze od ALA, strasznie doozej rooznicy nie ma. Dawki mozesz dac mniejsze niz w ALA(srednio 2 razy mniejsze), ale zalezy tez od celu, czy roowniez chcesz miec dzialanie [...]

[...] białka na śniadanie moim zdaniem Posiłek 2 Chleb zytni razowy 120g szynka z indyka 40g Posiłek 3 Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20g warzywa Posiłek 4 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g Posiłek 5 Tuńczyk w oleju/w wodzie zastanawiam się co wybrać 130g / oczywiście olej albo wode odsącz i dodaj oliwe na noc,reszta ok pozdro

pf... jo, olej. masz zayebiste ciało i w ogóle takiej nie słuchaj, niech sobie majta tułowiem na dywanie skoro ją to uszczęsliwia ją uszczęśliwia jak jest pępkiem świata, a jak dziewczyny w pracy stanęły po mojej stronie i jedna nawet ze mna na siłkę chodzi i próbuje miskę trzymać to już całkiem jej odwaliło :)) S..ra w gacie z zazdrości, że moja [...]

pf... jo, olej. masz zayebiste ciało i w ogóle takiej nie słuchaj, niech sobie majta tułowiem na dywanie skoro ją to uszczęsliwia ją uszczęśliwia jak jest najlepsza z najlepszych a jak sie okazało, ze inne dziewczyny za mną poszły i jedna nawet ze mną ćwiczy to mamy cichą wojnę od tej pory %-) Moja podopieczna (ja niekompetentna ale uparła się [...]

Nie musisz patrzeć na %. 2-2,5g białka, 1-2 g tłuszczy, reszta węgle na kg masy. Tłuszcze masz w np. oliwa z oliwek, olej lniany, orz włoski, laskowy, migdały, pestki dyni, tłuste ryby itp. Zapotrzebowanie dobre, możesz zostawić i najwyżej zmniejszysz, ale 3300-3400 powinno być OK.

tylko olej to po bardzo małych ilościach trzeba dodawać dzieki kessik, ja juz robilam majo kiedys.Pozniej jakos tak zarzucilam bo nie zdrowe ( zamienilam na jogurty). Ale tak logicznie myslac, dodac oleju z pierwszego tloczenia, jajca tez zdrowe...no wcale nie musi byc taki zly ten majo, oczywiscie zakladajac ze doda sie go rozsadna ilosc, a nie [...]

tylko olej to po bardzo małych ilościach trzeba dodawać dzieki kessik, ja juz robilam majo kiedys.Pozniej jakos tak zarzucilam bo nie zdrowe ( zamienilam na jogurty). Ale tak logicznie myslac, dodac oleju z pierwszego tloczenia, jajca tez zdrowe...no wcale nie musi byc taki zly ten majo, oczywiscie zakladajac ze doda sie go rozsadna ilosc, a nie [...]

Muszę spróbować to z moimi :-D mam olej kokosowy ale przeszkadza mi bardzo jego posmak i zapach w jedzeniu.

Siemie lniane-olej lniany: Bogate sa w witamina E , cynk , kwas tłuszczowy omega-3 , fitosteryny ,flawonoidy ,fitoestrogeny. Siemię lniane zawiera 700 razy więcej lignanów niż inne gatunki roślin Idea .Reguluje wydzielanie hormonów przysadki mózgowej. Zawiera toestrogeny-substancje regulujące u kobiety stosunek hormonów żeńskich: estrogenu do [...]

[...] baba}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee17c6ddca5d4ea9813b75c43280c73d.png - platki zalane koktajlem bananowo-wheyowo-jajecznym bo inaczej miska sie nie chciala dopiac - ani na olej ani na chia nie bylo w niej miejsca, zaskakujaco dobre wyszlo - papryka faszerowana,rzodkiewki,ogorek, maliny - rosol z wkladka miesna - fritatta pieczona z [...]